Nach einer ausgiebigen Wanderung, einer Rad- oder Klettertour bietet das Abtauchen ins Wasser eine angenehme Erfrischung und der anschließende Besuch in der Sauna lockert die Muskulatur. Das Stubaital hält eine Reihe unterschiedlicher Badeseen für Badespaß im Sommer, verschiedene Hallenbäder und Wellnesseinrichtungen mit Saunaanlagen bereit. Wellness im Stubaital ermöglicht Urlaubsgästen eine Auszeit vom Alltag und erholsame Stunden während der Ferien.
Das StuBay Freizeitcenter in Telfes ist ein beliebtes Ausflugsziel für alle Urlauber, die sich nach Entspannung und Wellness sehnen. Zum StuBay gehört eine Saunalandschaft, in welcher sich eine finnische Sauna, eine Kräutersauna, ein Dampfbad und ein Kneippgang befinden. Nach dem Saunieren können Gäste im ansprechend gestalteten Ruhebereich oder dem Saunagarten mit Salzgrotte relaxen. Auch ein Badeparadies ist Teil des StuBay und bietet neben einem Sportbecken mit 25 Metern Länge im Innenbereich, ein Erlebnisbecken, Kinderbecken, Solebecken und großzügige Außenanlagen. Auch das Freizeitzentrum Neustift im Ferienort Neustift im Stubaital vereint Wellness und Badespaß unter einem Dach. Zum Wellnessbereich des Hauses gehören eine finnische Sauna, ein Dampfbad und Saunarium. Bei Bedarf können außerdem Massagen gebucht werden. Verschiedene Schwimmbecken im Innen- und Außenbereich des Freizeitzentrums Neustift sorgen für jede Menge Wasserspaß und auch für kleine Badegäste wird mit einem eigenen Spielbereich und einer 72 Meter langen Wasserrutsche einiges geboten.
Bei sonnigen Wetter und warmen Temperaturen laden die verschiedenen Badeseen und Freibäder des Stubaitals zu einem Ausflug ein. In Milders wird der Gesundheitssee vom Quellwasser aus den Bergen gespeist, welches dank einer speziellen Aufbereitung als Granderwasser genutzt wird. Rund um den idyllischen See verteilen sich Liegeflächen und Sportangebote für große und kleine Badegäste. Auch der Kampler See wird von Einheimischen wie Urlaubern an heißen Sommertagen gerne für ein erfrischendes Bad genutzt. Er befindet sich im Ortsteil Kampl und bietet neben schattigen Wiesen und einem Kinderspielplatz auch ein kleines gastronomisches Angebot vor Ort. Auf eine lange Tradition blickt das Miederer Bad'l in Mieders im Stubaital zurück. Mit seinem Bau wurde bereits 1927 begonnen. Die historische Holzkonstruktion des Freibades wurde rund um die Jahrtausendwende aufwändig saniert und ist heute wieder ein Anlaufpunkt für alle Wasserratten und Badefans.